ratgeber leitfaden Arlow Pieniak: »Typgerecht trainieren« (Südwest Verlag)

Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

Zum Buch: https://www.randomhouse.de/Paperback/...

ratgeber leitfaden Arlow Pieniak: »Typgerecht trainieren« (Südwest Verlag)
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Entertainment	Upload TimePublished on 29 Nov 2016

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